Kategori: Træning / Andre ideer og metoder
| | | | | | | Jeg har i år ikke mulighed for at gå til gymnastik, men vil gerne sørge for at være klar til næste sæson. Da jeg bor et stykke væk fra nærmeste træningscenter ville det være praktisk for mig at træne hjemme. Derfor vil jeg gerne høre jer om i har nogle gode råd, træningsprogrammer eller lignende som kan udføres hjemme, og hvis muligt, uden alt for meget udstyr. |
| | | | | Bruger: Lassejakobsen |
  |
| Tidspunkt: 20/08-2013 Kl. 16:41:04 |
| | |
| | | | Man kan altid træne sine spring på havetrampolin og på græs. Det holder musklerne i gang. Ellers kan man jo træne håndstand og planches, og hvad der nu ellers er. :D Samt armstrækkere og mave og rygøvelser. :) |
| | | | | Bruger: D-Frausing |
|
| Tidspunkt: 21/08-2013 Kl. 09:17:48 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Lassejakobsen |
|
| Tidspunkt: 22/08-2013 Kl. 18:23:07 |
| | |
| | | | husk at det skal være plyrometrisk træning, dvs. at det som du gør skal være eksplosivt, for at træne så eksplosivt som muligt :) |
| | | | | Bruger: johanhvidemose |
|
| Tidspunkt: 25/08-2013 Kl. 14:37:50 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
