Søgefunktion
GymForum - nye fora
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
16/06-2020 kl. 18:12:17
ROTATION - SPREDTE VS SAMLEDE
21/03-2020 kl. 09:42:49
Covid-19 Gymnastikvideoer
15/12-2017 kl. 16:46:35
Privat instruktør til mølle-f
24/10-2017 kl. 00:27:45
Sælges: Glasfiberbane
23/08-2017 kl. 13:35:28
Købes: PE-bane (hård)
19/04-2017 kl. 19:32:40
Hvordan finder jeg ud af hvil
12/01-2017 kl. 16:35:36
Anbefaling af knæbind
05/12-2016 kl. 10:18:14
Job opslag. Erfaren spring-hj
19/11-2016 kl. 17:29:21
Privat instruktør til flik fl
GymForum - nye indlæg
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
Jeg står og mangler en træner til et springhold, piger 10-12 år i Kbh,...
11/07-2022 kl. 09:43:07
Gammel Stortramp
Hej. Jeg er interesseret.
Sælger du stadig denne vare?
Jeg havde...
04/07-2022 kl. 16:50:43
Brugte vogne til KG-bræt søge
hov jeg mener www.lejflyttebiler.dk
beklager...
04/07-2022 kl. 14:23:10
Gymnastik tøj i ikke bruger?
Hov det rigtige link er her.
www.mirteldesign.dk/kategori/klinikto...
15/06-2022 kl. 16:31:13
Gymnastik tøj i ikke bruger?
jeg kan se det er en gammel tråd, men jeg står faktisk inde med en mas...
Varm debat
Online brugere: 0
| |
Kategori: Træning / Spring
| | | Skruetræning i enkelt- og dobbelte rotationer. |
| | | | Jeg har altid haft problemer med at skrue med end halvanden skrue forlæns og halvanden skrue baglæns. Er der nogen, der har trænet skruer på en speciel måde, som har virket effektiv - jeg har efterhånden prøvet mange metoder uden held.
På forhånd mange tak! |
| | | | | Bruger: Engly |
  |
| Tidspunkt: 17/12-2012 Kl. 21:35:11 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Engly |
|
| Tidspunkt: 17/12-2012 Kl. 21:50:55 |
| | |
| | | | Hvis du spænder i kroppen plejer det at virke ;) |
| | | | | Bruger: magnussb |
|
| Tidspunkt: 18/12-2012 Kl. 07:56:48 |
| | |
| | | Det er bare at blive ved ;)
Da jeg skulle op at lave mere end halvanden første gang, fokuserede jeg på holde hælene samlet, spænde i hele kroppen og trække mine arme lidt tættere ind på kroppen end hvad jeg plejede at gøre :) |
| | | | | Bruger: MagnusAagaardMedAA |
|
| Tidspunkt: 18/12-2012 Kl. 11:39:05 |
| | |
| | | | Jeg havde samme problem i mange år, indtil jeg en dag fik af vide, at jeg skruede den forkerte vej. Jeg brugte så en del tid på at vende min skrue, men efter det havde jeg ingen problemer overhovedet :) |
| | | | | Bruger: AlexanderVk |
|
| Tidspunkt: 18/12-2012 Kl. 15:20:03 |
| | |
| | | | Hvis problemet er overrotation, så kan jeg kun sige, at du skal fokusere på at slappe mere af i rotationen og svæve mere opad i stedet for nedad, og så skal skruen SLÅS rundt. ikke hive.. Hvis man hiver den rundt, så laver man det, jeg kalder et addytræk, som billedligt talt er at man trækker så hårdt, at man skulle tro at man skulle til at lave addy, det er ikke meningen, så brystet frem i opdriften lad armene komme ud og flyve, og så TÆSK suren så hårdt du kan. Hvis problemet er, at du ikke skruer nok, så skal du bare vende dig til det, og bare prøve og prøve. Og slå skruen hårde end i rudy. Det kan også hjælpe hvis man skruer før end det, man gør i rudy. Hvis vi antager, at man skruer med hovedet ved klokken 5, ca., i rudy, så skal man nok helst tilstræbe at have nået en hel skrue inden da, eller i hvert fald inden klokken 6, så mit bud vil dermed være at skrue ca. klokken 3, hvis du forstår. Men der skal man bare passe på, at man IKKE skruer i afsættet, og HELLER IKKE laver proptrækker.. :) Held og lykke med træningen! :) |
| | | | | Bruger: D-Frausing |
|
| Tidspunkt: 18/12-2012 Kl. 16:06:43 |
| | |
| | | | Dette er selvfølgelig kun forbeholdt enkeltroterende spring, jeg er af den mening, at man i doubler bare sal flække til... xD Det kan jeg ikke give noget råd til. :) |
| | | | | Bruger: D-Frausing |
|
| Tidspunkt: 18/12-2012 Kl. 16:08:09 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| |
rejsetilbud.dk
|
