Søgefunktion
GymForum - nye fora
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
16/06-2020 kl. 18:12:17
ROTATION - SPREDTE VS SAMLEDE
21/03-2020 kl. 09:42:49
Covid-19 Gymnastikvideoer
15/12-2017 kl. 16:46:35
Privat instruktør til mølle-f
24/10-2017 kl. 00:27:45
Sælges: Glasfiberbane
23/08-2017 kl. 13:35:28
Købes: PE-bane (hård)
19/04-2017 kl. 19:32:40
Hvordan finder jeg ud af hvil
12/01-2017 kl. 16:35:36
Anbefaling af knæbind
05/12-2016 kl. 10:18:14
Job opslag. Erfaren spring-hj
19/11-2016 kl. 17:29:21
Privat instruktør til flik fl
GymForum - nye indlæg
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
Jeg står og mangler en træner til et springhold, piger 10-12 år i Kbh,...
11/07-2022 kl. 09:43:07
Gammel Stortramp
Hej. Jeg er interesseret.
Sælger du stadig denne vare?
Jeg havde...
04/07-2022 kl. 16:50:43
Brugte vogne til KG-bræt søge
hov jeg mener www.lejflyttebiler.dk
beklager...
04/07-2022 kl. 14:23:10
Gymnastik tøj i ikke bruger?
Hov det rigtige link er her.
www.mirteldesign.dk/kategori/klinikto...
15/06-2022 kl. 16:31:13
Gymnastik tøj i ikke bruger?
jeg kan se det er en gammel tråd, men jeg står faktisk inde med en mas...
Varm debat
Online brugere: 0
| |
Kategori: Træning / Andre ideer og metoder
| | | Dobbelthåndstandstræning. |
| | | | Hej alle.
Jeg er begyndt at træne dobbelthåndstand med en dreng fra mit hold. Han er 1.75 og enormt stærk og jeg er 1.65 og spinkel af bygning. Vores træner har rådet os til 'bare' at hoppe op og så stemme det sidste stykke.
Vores problem er så at jeg ikke kan få min numse højt nok op til at jeg kan begynde at stemme op.
Har i nogle råd til hvad vi evt. Gør forkert eller hvad vi skal gøre anderledes?
Et andet problem er at han har ret store overarbejde og jeg små hænder, så jeg har svært ved at holde fast. Hvordan vil i holde om hans arme? På over eller undertiden?
Hilsen Linda. |
| | | | | Bruger: verdensgymnast123 |
  |
| Tidspunkt: 12/11-2012 Kl. 23:08:11 |
| | |
| | | Hej Linda :)
Vil prøve at svare så godt på dit problem jeg kan. Bunden kan som udgangspunkt starte med at komme længere "ind under" dig i det du sætter af fra gulvet. Herefter skal han så vidt som muligt presse albuerne ind mod hinanden så de er så tæt som muligt. Herefter skal han ellers holde albuerne tætte og presse dig op og strække armene.
Det du selv kan være opmærksom på som top er at du kan hoppe ind mod ham i en hældning på cirka 45 grader hvorefter du presser dig "væk" fra ham og får numsen op og laver et lille fint stem.
Prøv at se om det virker.
det skal lige siges at jeg kun selv han været bund før. Jeg er 193, og for mig handlede det primært om at komme langt ned i benene og godt indunder min makker.
Håber det kan hjælpe! |
| | | | | Bruger: nedbryderen |
|
| Tidspunkt: 13/11-2012 Kl. 13:51:28 |
| | |
| | | | Ja, det tror jeg helt bestemt det kan. Mange tak for rådene, |
| | | | | Bruger: verdensgymnast123 |
|
| Tidspunkt: 13/11-2012 Kl. 18:52:44 |
| | |
| | | "Et andet problem er at han har ret store overarbejde og jeg små hænder, så jeg har svært ved at holde fast. Hvordan vil i holde om hans arme? På over eller undertiden? "
Jeg fandt lige en fejl i det oprindelige indlæg. Der skulle stå overarme i stedet for overarbejde. Nu skulle det gerne give lidt mere mening :/ |
| | | | | Bruger: verdensgymnast123 |
|
| Tidspunkt: 13/11-2012 Kl. 18:57:11 |
| | |
| | | Hvis du gør som Nedbryderen siger, så vil det hjælpe dig langt hen ad vejen, dog vil jeg mene, at du bør træne dit stem en del også, hvis du har problemer med at få numsen op. Så hvis du enten træner tudse stem eller det stem, hvor man sider på knæene og løfter sig op, så vil det hjælpe dig til at få din bagdel op. :)
Med hensyn til det med hvor du skal sætte dine hænder, så vil jeg sige, at hvis du bare kan få dine hænder halvvejs rundt om hans, så vil det gå fint, ellers må du selv prøve dig frem, og finde en måde, der virker bedst for jer begge. :) . Det hele handler om træning og tilvænning. :)
Og så skal i altså bare øve, øve, øve hele tiden. :) Held og lykke. :) |
| | | | | Bruger: D-Frausing |
|
| Tidspunkt: 15/11-2012 Kl. 09:43:34 |
| | |
| | | Det stem du snakker om hvor man skal sidde på knæene og stemme op, er det på skinnebenene jeg skal sidde og skal jeg holde benene inde ved maven eller skal jeg køre fødderne hen af gulvet indtil jeg kan løfte mig?
Håber du forstår mit spørgsmål. :) |
| | | | | Bruger: verdensgymnast123 |
|
| Tidspunkt: 15/11-2012 Kl. 11:58:43 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| |
rejsetilbud.dk
|
