Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | | | | | Har rigtig ondt i min lysken. Har haft det i sådan ca. 3 måneder. Har været ved læge og fys, hvor jeg har fået nogle øvelser jeg kan lave. Det hjælper bare ikke så meget. Har i nogle forslag!! så vil jeg meget gerne høre dem.. |
| | | | | Bruger: Hammedskaderne |
  |
| Tidspunkt: 06/08-2011 Kl. 21:03:21 |
| | |
| | | | måske er det fordi du er 94 år? så tror ikke der er så meget at gøre :/ |
| | | | | Bruger: speedyhayes |
|
| Tidspunkt: 06/08-2011 Kl. 21:25:23 |
| | |
| | | | Jeg havde store problemer med min lysken på et tidspunkt, men tog til fys og han sagde at det var pga. min meget spændte ryg og manglende smidighed på ydersiden af lårene og jeg fik nogle øvelser af ham og det var væk i løbet af 3 uger. |
| | | | | Bruger: Coolback |
|
| Tidspunkt: 06/08-2011 Kl. 22:39:45 |
| | |
| | | Hey.
Jeg kæmpede selv med lyskenskade tidligere på året.
Det tog mig ca. et halvt år at slippe helt af med det. Jeg gjorde ikke andet end at følge min fysioterapeuts øvelser, og bare sørge for altid at varme op selv inden en opvarmning med holdet før en træning. Hvis du får virkelig ondt, så lad være med at fortsætte med at træne, for det gør det kun værre. Smør med Voltaren 3 gange dagligt. Prøv at spis noget smertestillende.
Jeg havde overvejet akupunktur, hvis ikke fys hjalp, for akupunktur hjalp mig igennem en slem knæskade engang. Så det kan du jo overveje :-) Men giv lige fysioterapeuten en chance - det kan godt tage lidt tid, desværre. Held og lykke med det. |
| | | | | Bruger: Schunck |
|
| Tidspunkt: 06/08-2011 Kl. 23:03:50 |
| | |
| | | | støtter op om speedyhayes' indlæg. Der er simpelthen meget slitage på led og knogler når man når den alder... |
| | | | | Bruger: Schroll |
|
| Tidspunkt: 07/08-2011 Kl. 02:05:07 |
| | |
| | | Har også haft mange problemer med lysken.....
Ved mig var det mit bækken der ikke sad ordentligt.... Så prøv kiropraktor :) Virkede for mig:)
|
| | | | | Bruger: Lasse95 |
|
| Tidspunkt: 07/08-2011 Kl. 12:19:36 |
| | |
| | | | Har fået at vide det hedder en indre springhofte hvis det er en hjælp. |
| | | | | Bruger: Hammedskaderne |
|
| Tidspunkt: 07/08-2011 Kl. 12:21:46 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
