Søgefunktion
GymForum - nye fora
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
16/06-2020 kl. 18:12:17
ROTATION - SPREDTE VS SAMLEDE
21/03-2020 kl. 09:42:49
Covid-19 Gymnastikvideoer
15/12-2017 kl. 16:46:35
Privat instruktør til mølle-f
24/10-2017 kl. 00:27:45
Sælges: Glasfiberbane
23/08-2017 kl. 13:35:28
Købes: PE-bane (hård)
19/04-2017 kl. 19:32:40
Hvordan finder jeg ud af hvil
12/01-2017 kl. 16:35:36
Anbefaling af knæbind
05/12-2016 kl. 10:18:14
Job opslag. Erfaren spring-hj
19/11-2016 kl. 17:29:21
Privat instruktør til flik fl
GymForum - nye indlæg
29/07-2022 kl. 14:05:51
💃🕺Søger en me
Jeg står og mangler en træner til et springhold, piger 10-12 år i Kbh,...
11/07-2022 kl. 09:43:07
Gammel Stortramp
Hej. Jeg er interesseret.
Sælger du stadig denne vare?
Jeg havde...
04/07-2022 kl. 16:50:43
Brugte vogne til KG-bræt søge
hov jeg mener www.lejflyttebiler.dk
beklager...
04/07-2022 kl. 14:23:10
Gymnastik tøj i ikke bruger?
Hov det rigtige link er her.
www.mirteldesign.dk/kategori/klinikto...
15/06-2022 kl. 16:31:13
Gymnastik tøj i ikke bruger?
jeg kan se det er en gammel tråd, men jeg står faktisk inde med en mas...
Varm debat
Online brugere: 0
| |
Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | | | | Hej alle.
Jeg har en veninde på min efterskole, som har meget svage fodled.
Det er nu gået hen og blevet så stort et problem, at hun måske ikke kan springe længere. Hun har brugt vippebræt og de der træningselastikker, men det har kun hjulpet meget lidt.
Så mit spørgsmål er, om der er nogle, der har nogle gode råd til at styrke fodled? Eller måske en god fys?
På forhånd tak :-) |
| | | | | Bruger: annachrista |
  |
| Tidspunkt: 04/01-2011 Kl. 11:42:33 |
| | |
| | | | du skal bare træne med mig :D |
| | | | | Bruger: tjustrup |
|
| Tidspunkt: 04/01-2011 Kl. 11:54:17 |
| | |
| | | | Ja tak katrine, det ville jeg ønske jeg kunne HVIS jeg kunne træne ordenligt! ;) |
| | | | | Bruger: ciiindy |
|
| Tidspunkt: 04/01-2011 Kl. 11:55:13 |
| | |
| | | | prøv at stå på tær på kanten af et tilløbsfelt eller noget i den stil og så vip langsomt op og ned, evt. på et ben eller med lidt vægt :) |
| | | | | Bruger: zizou |
|
| Tidspunkt: 04/01-2011 Kl. 23:11:18 |
| | |
| | | Det lyder som om din veninde har prøvet alle "cafeterie tricksne" - Mit råd ville være at hun tog kontakt til en fysioterapeut, det lyder nemlig som om det ikke er småting eftersom det fortsætter/forværres til trods for træning med både elastik og vippebræt.
|
| | | | | Bruger: HPChamp |
|
| Tidspunkt: 04/01-2011 Kl. 23:33:55 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Niller-langfod |
|
| Tidspunkt: 05/01-2011 Kl. 08:09:51 |
| | |
| | | Jeg har også selv haft mange problemer med fodled. Jeg prøvede også både vippebræt, elastik og snørrestøvler (müllerfod)
intet af det virkede heller ikke, men så begyndte jeg at løbe. Efter 2,5 måneders løbetræning var/er mine fodled 100% up to date igen og de er blevet rigtig stærke.
Jeg ved også at flere fyser foreslår løbetræning til svage fodled.
Dog kan det være, at dine fødder er så skadede, at løbetræning kan gøre det værere. Opsøg en fys ;) |
| | | | | Bruger: Lassepedersen |
|
| Tidspunkt: 05/01-2011 Kl. 08:43:17 |
| | |
| | | | Tak, for hjælpen indtil videre folkens. :-) - Og ja, jeg har sku næsten prøvet alt, og får af vide af fys at jeg bare skal genoptræne, men det kunne være jeg skulle prøve én gang til, og få et godt svar. :-) |
| | | | | Bruger: ciiindy |
|
| Tidspunkt: 05/01-2011 Kl. 14:17:09 |
| | |
| | | | Og terrænløb i skoven eller på stranden er specielt godt, da du får mange flere nerver og celler med pga. det bakkede underlag. |
| | | | | Bruger: yoggy |
|
| Tidspunkt: 09/01-2011 Kl. 18:04:56 |
| | |
| | | | Det er jeg ked af at høre cindy. Men prøv lige at smutte ind til den fysioterapeut igen, og spørg efter et genoptræningsprogram eller noget :) |
| | | | | Bruger: Skovbak |
|
| Tidspunkt: 10/01-2011 Kl. 22:41:35 |
| | |
| | | Tjek ham er fysioterapeuten ud:
mgfys.dk
Han er rigtig dygtig, og har mulighed for at scanne foden. Så er man sikker på at få den rigtige diagnose og en rigtig behandling.
Har selv gode erfaringer med ham. |
| | | | | Bruger: springmonster |
|
| Tidspunkt: 11/01-2011 Kl. 08:54:23 |
| | |
| | | | mange tak for alle de gode forslag! :-) |
| | | | | Bruger: ciiindy |
|
| Tidspunkt: 12/01-2011 Kl. 14:18:58 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| |
rejsetilbud.dk
|
