Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | Træning til styrkelse af skulderparti |
| | | | Jeg skal have trænet mit skulderparti godt op igen og gerne gøre det stærkere, efter et brækket kraveben, og da jeg også gerne vil lære at stemme op.
Nogen der har nogle erfaringer med hvordan man træner det ? (: |
| | | | | Bruger: Hyltoft |
  |
| Tidspunkt: 24/09-2010 Kl. 23:24:17 |
| | |
| | | | military press er den bedste skulder øvelse :) |
| | | | | Bruger: XclezA |
|
| Tidspunkt: 24/09-2010 Kl. 23:30:45 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Hyltoft |
|
| Tidspunkt: 24/09-2010 Kl. 23:36:37 |
| | |
| | | | Stå på hænder op af en mur og tag armsbøjninger! |
| | | | | Bruger: Lassevj |
|
| Tidspunkt: 25/09-2010 Kl. 00:18:15 |
| | |
| | | Military press er hvor du står op med en stang og løfter den over hovedet.
Du kan også bruge håndvægte en i hver hånd og så løfte dem over hovedet. |
| | | | | Bruger: super-jumper |
|
| Tidspunkt: 25/09-2010 Kl. 00:45:42 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: XclezA |
|
| Tidspunkt: 25/09-2010 Kl. 09:56:45 |
| | |
| | | | stå på hænder i 5 minutter er da meget effektivt ! :) |
| | | | | Bruger: zizou |
|
| Tidspunkt: 27/09-2010 Kl. 14:47:44 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
