Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | | | | har ondt i mit knæ når jeg går, nogen ideer om hvad det kan være???
|
| | | | | Bruger: Husum |
  |
| Tidspunkt: 18/04-2010 Kl. 18:46:25 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: o5mirjam |
|
| Tidspunkt: 18/04-2010 Kl. 18:49:18 |
| | |
| | | Da du ikke giver noget information, kommer jeg med nogle vilde gæt
Brud på menisken?
Flosset, delvist- eller overrevet korsbånd? (evt ledbånd)?
Osgood schlatter knæ?
Vokseværk? |
| | | | | Bruger: Ardal |
|
| Tidspunkt: 18/04-2010 Kl. 19:11:23 |
| | |
| | | | - du kan have sprunget, og så landet forkert, eller overbelastet dit knæ, og så dine forslag også. |
| | | | | Bruger: o5mirjam |
|
| Tidspunkt: 18/04-2010 Kl. 19:16:31 |
| | |
| | | | Soom sagt giver du ikke meget information.. Men men.. hvis du har trænet meget på det sidste, og ikke er god til at strække ud, kan de forskellige muskler i låret blive spændte, og hive i dine ledbånd som fæstner omkring knæet. Det kan give ret så store knæsmerter, da de kan trækker mere eller mindre lidt skævt i dit knæ.. Så lav udspændning, og tag evt. til en massør, fys. og får en behandling. eller få en til at strække dem ud for dig. når du ligger på maven, og bøje dit ben, skulle din hæl gerne nå ned til din balde. hvis den ikk kan det, så er det tid til udstrækning!!! Slå PNF- strek op på nettet, for det er en god form for strek, men svær at forklare hvad det er. Så slå det op, og kom igang:-) |
| | | | | Bruger: marike85 |
|
| Tidspunkt: 23/04-2010 Kl. 10:49:33 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
