Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | | | | Hey.
Hvad gør i når i laver styrke ude i det ganske danske land? :)
Tænker med på vægttræning (fitness-styrke)
Gerne forslag på programmer, er lidt træt af bare at tage de 3*10, 2 gange om ugen..
Håber på nogen brugbare indlæg ;) |
| | | | | Bruger: seb |
  |
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 08:55:23 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: ngfgymnast |
|
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 12:05:34 |
| | |
| | | | der er intet som en god gang ribbetræning ikke kan klare, efter min mening.. men et gulv har også mange gode sider |
| | | | | Bruger: smeden93 |
|
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 15:22:40 |
| | |
| | | | Ja jeg har adgang til et fitness center.. |
| | | | | Bruger: seb |
|
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 15:40:25 |
| | |
| | | Jeg bruger nu for det meste os bare et stykke med gulv til og lave styrketræning på når jeg er til træning..
Er ikke lige den store tilhænger af og løfte en masse jern mens man kigger ind i en væg... |
| | | | | Bruger: henrik |
|
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 15:55:06 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: MB |
|
| Tidspunkt: 19/11-2008 Kl. 16:05:14 |
| | |
| | | | Når du er gymnast og styrketræner er det vigtigt at du træner med løsvægte, altså sådan noget som bænkpres (uden stativ), squat og sådan noget.. Og meget skuldre træning er godt, skuldrepres osv.. Sådan noget med maskiner og isolere musklerne får du ikke noget ud af.. Og så skal du træne meget eksplosions styrke.. Altså få gentagelser.. |
| | | | | Bruger: stump_666 |
|
| Tidspunkt: 20/11-2008 Kl. 21:25:42 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: thure |
|
| Tidspunkt: 21/11-2008 Kl. 21:41:27 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
