Kategori: Træning / Opvarmning
| | | | | | søger styrkeøvelser til overkroppen, som helst skal munde ud i forskellige stem....
det må meget gerne være alternetive øvelser da det hurtigt bliver kedeligt at lave en million armstrækkere |
| | | | | Bruger: silvercoin |
  |
| Tidspunkt: 28/12-2007 Kl. 11:52:16 |
| | |
| | | | Tror næsten de vildeste øvelser ville være, at træne nogle stem?! Så træner du i hvertfald de rigtige muskler.. :) Øv vildere og vildere.. Uendelig meget teknik i stem, uden det kan man ikke.. :) |
| | | | | Bruger: jvj88 |
|
| Tidspunkt: 28/12-2007 Kl. 18:09:44 |
| | |
| | | en god ide er også at side dig ned i hug og læg alt vægten over i dine arme og ja så løft benen fra jorden, stem op derfra..
når du synes det er let så stem op og ned og så op igen og ned uden at benene kommer ned at røre jorden, helt vildt hårdt og utrolig sund træning..
så for du hvert fald trænet de muskler du stemmer med! |
| | | | | Bruger: Thiim |
|
| Tidspunkt: 28/12-2007 Kl. 19:05:33 |
| | |
| | | | du skal bare træner 15 til 20 minuter stem om dagen. øv også lidt ned gang i stem virker osse godt. Har jeg Gjordt. held og lykke |
| | | | | Bruger: Stemmer |
|
| Tidspunkt: 29/12-2007 Kl. 16:09:52 |
| | |
| | | Som de andre skriver skal der bare trænes stem, da det faktisk mest er teknik der skal bruges. Musklerne får du ved at træne det.
Start med tudsestem (det er den letteste), jeg lærte det ved at pakke den sammen fra alm. håndstand, altså stem ned.
Held og lykke |
| | | | | Bruger: Brixen |
|
| Tidspunkt: 30/12-2007 Kl. 15:58:44 |
| | |
| | | Stå på hænder op ad en mur, og lav armbøjninger (eller lav dem i fri luft hvis du er rigtig sej) ;)
Ellers stå på hænder med maven ind imod en mur, gå et par skridt ud med hænderne, men fødderne skal stadig røre muren, og så står du der og laver skulderafvikling :P
ellers, som de andre siger; stem, stå på hænder, stem og så lidt mere håndstand :P |
| | | | | Bruger: Guitarmesteren |
|
| Tidspunkt: 30/12-2007 Kl. 23:00:19 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Mikkel |
|
| Tidspunkt: 03/01-2008 Kl. 11:41:19 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
