Kategori: Træning / Skader og forebyggelse
| | | | | | | Jeg har normalt ikke ondt i mit håndled, men når jeg laver en araber eller en vejrmølle gør det utroligt ondt (det skal siges at det ikke gør ondt i kraft eller overslag.) Er der nogen der har en ide om hvad grunden til dette kunne være? Og hvad jeg kan gøre for at undgå at det gør ondt? |
| | | | | Bruger: Metti |
  |
| Tidspunkt: 02/05-2006 Kl. 16:39:20 |
| | |
| | | | Det kunne evt. lyde som seneskedehindebetændelse...? |
| | | | | Bruger: Sandstød |
|
| Tidspunkt: 02/05-2006 Kl. 16:56:12 |
| | |
| | | | ..glemte lige at nævne, at hvis det i så fald er dette, så er aflastning af håndleddet det bedste, samt sørge for at støtte det vha. forbinding eller køb af en håndledsskinne.. |
| | | | | Bruger: Sandstød |
|
| Tidspunkt: 02/05-2006 Kl. 16:58:28 |
| | |
| | | | jeg har også oplevet denne smerte i håndleddene, jeg fik råd af min fysioterapeut, hun sagde at jeg skulle træne mine håndled jævnligt, f.eks. fylde en ½ eller 1½ liters flaske med vand, tage den i hånden og vippe frem og tilbage med håndleddet.. og det hjælper! |
| | | | | Bruger: kli |
|
| Tidspunkt: 03/05-2006 Kl. 15:32:56 |
| | |
| | | | Okay. Tak begge to. Vil tage jeres råd i brug med det samme =) |
| | | | | Bruger: Metti |
|
| Tidspunkt: 03/05-2006 Kl. 15:42:31 |
| | |
| | | det kunne også lyde som om din hånd vender forkert i araberspring (gør det selv -.-). altså at du ikke vender hånden når du sætter hænderne i. og når du så er igang med springet, så vender din hånd forkert...
måske kan det være det der gør det gør ondt. |
| | | | | Bruger: rof |
|
| Tidspunkt: 03/05-2006 Kl. 16:40:26 |
| | |
| | | | du kan også tage en strømpe og side og klemme om den det gør at der kommer blod cirkulation og det tar noget af smerten i håndledet fordi dine hånled blir varmet op og noget af betændelsen bliver ført væk sammen med blodet. |
| | | | | Bruger: miniilars |
|
| Tidspunkt: 09/03-2009 Kl. 10:59:13 |
| | |
| | | Det lyder for mig som om at du vender din hånd forkert i dit araberspring/vejrmølle. Hvis det var noget seneskedehindebetændelse el. lign. så ville det sandsynligvis gøre ondt ved kraftspring også.
Prøv at arbejde på at fingrene vender lidt ind imod hinanden når de rammer banen. Som minimum bør de være vinkelret på springretningen.
Hvis du er i tvivl om vhrodan du sætter dine hænder, kan man smøre lidt talkum på hænderne, på den måde kan man se håndaftrykket på banen bagefter. |
| | | | | Bruger: hjelholt |
|
| Tidspunkt: 09/03-2009 Kl. 11:41:18 |
| | |
| | | Hej.
Jeg har selv haft præcis samme smerte i håndleddet, når jeg sprang baglæns - kunne ikke mærke noget forlæns. Jeg fik at vide, at sportstape kunne være en idé, men jeg troede ikke på det; og undlod derfor at bruge det. Efter at have haft ondt i to år forsøgte jeg mig alligvel med tape - og det virker! Det sidder relativt løst (men jeg ved, at hos nogen sidder det rigtigt stramt), men har en fantastisk effekt. |
| | | | | Bruger: br9 |
|
| Tidspunkt: 10/03-2009 Kl. 12:52:55 |
| | |
| | | | | | | | Bruger: Metti |
|
| Tidspunkt: 10/03-2009 Kl. 20:22:22 |
| | |
| | Deltag i denne debat | | | |
Du skal være logget ind, for at deltage i denne debat.
Har du allerede en profil? Log ind øverst i højre hjørne.
Er du ny her? Opret din egen profil - klik her!
| | |
| 
